痩せたくて、冬。
あ、もう春か。
１ヶ月半ほど経った。
結論から言おう。
全然痩せてない
見た目変化なし
そ…、そりゃそうじゃ。
何年この身体で生きてきたと思ってるんじゃ。
高校でバリバリスポーツしてた時は、
なかなか太れなくて悩んでいた。
「体重増やせ」と監督に言われ、
「ごはん４杯食べろ」とコーチに言われ、
がんばって食べてたけど、太れない。
…がしかし、
大学通い始めたら、
まぁおもしろいくらいにつき始めた脂肪！
おい、もう止まってくれよ脂肪！！
そりゃそうだ、運動量が違うもんね。
太れなかった自分がいなくなってから、
早１７年…。
え…１７年も…驚愕…
これまで溜めこんだものを、
たった１ヶ月やそこらで解消できるほど、
人生甘くはないのである。
願望
・しっかりと食べながら下腹をなくしたい
・太ももに隙間がほしい
取り組み
・YouTube見ながら、自宅でトレーニング&ストレッチ
・リンパ流し（昨日から）
・脚と腹マッサージ（昨日から）
↑昨日整体に行ったら、
身体のバランスはいいけど、
太もも・尻・ふくらはぎが硬めだと言われたので、
急遽マッサージ取り入れ始めた。
お世話になってる（YouTube）のは、
ビーライフまりこさん
みおの女子トレ部 みお部長
なるねぇ
ライザップのダンス
BTSの曲でエクササイズダンスしてる人←名前覚えろよ
これらを、その日の気分で組み合わせてやる。
あんまりやりすぎないように、やる。
この１ヶ月半で、
見た目には変化がないけども。
劇的に変わったのは、
疲れにくさ。
全然疲れなくなった。
（ホルモンバランスの関係で眠い時はあるが）
これは地味にハッピー。
あとは、食事。
ストレスになるのがきっと一番よくないから、
少ーし気をつける程度。
食ったら動く。
大好きなあんこも食べたい。
甘酒も飲みたい。
だから、作ってみた。
おはぎ
上は、あんこ。
下は、きなこ&抹茶ミックス。
砂糖不使用、ラカント使用。
美味かった…！！！
やはり、あんこ愛は止められない。
すごく簡単で自分に合ってた。
作り置きレシピもたくさんあって、
一つ一つに時間がかからないので、
マルちゃんと遊びながら少しづつ作り置き。
今冷蔵庫がタッパーだらけ。
私が作り置きする日が来るなんて…奇跡。
甘酒も、知人から教えてもらって簡単に作れた！砂糖不使用、麹と塩のみ。
てかね。
料理、全然好きじゃないのに←
やる気が出てきたっていう自分の変化がすごい。
筋トレってすごい…！！！
武田真治が言ってた意味が今更分かったよ…！！
これまで私は、
即効性がほしいタイプだった。
せっかち、せっかち！
サザエさんのように、ドタバタせっかち！
これまでも何度かダイエット挑戦したけど、
すぐに変化が見えないと、
「あー、全然意味ないじゃん」って辞めちゃう。
そういう人、いませんか？？
私は全然そっち派。
でも、整体の先生に、
ご自身の体験をもとに、
【変化を求めないで、自分の生活のルーティンにしましょう】
と言われて目が覚めた。
そうだよね。
自分で何年も溜め込んだ脂肪を、
チャチャっと消したい☆とかおこがましいよ。
何様よ、自分。
脂肪だって、少しづつ変わりたいと思ってるに違いない←
自分の中で、ルーティンになっちゃえば楽だもんね。変化してもしなくても。
だから、体重計乗らないことにしてる。←それはどうなのか
働き始めたら、なかなか今みたいに時間作るのが難しいだろうけど
毎日少しずつでも、ケアしていきたいなと思う。ちりつも！
それにしても、
１７年もちりつもで脂肪溜めこんだ罪は重いぜよ…