痩せるには運動しかない

今日はごぼうキノコ味噌汁です。
昨日は気持ちが落ち込み赤ワインを飲んで寝ましたが、朝起きたら二日酔いで気分が落ちていた理由が思い出せなくなりました。今日は楽しい１日にします。
体重が少し減っていました。しっかり痩せるには運動しかない。今日は歩きます。

リウマチの様子：問題なし。

朝食：味噌汁、フルーツ豆乳と薬。

昼休みは歩く。




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