私はこの子を見習ってダイエットしました

まずはこれを御覧ください！





http://youtu.be/W5BVZUNcu-o

どういうわけか

三日坊主になってしまいました。ごめんなさい。
でも日記だけが三日坊主になってしまい、現実では続いています。

読んでくださってる方ありがとう御座います。

ラジオ体操

こんばんわ

更新が遅くなってしまいました。

昨日お風呂から上がったら体重がマイナス１ｋｇになってました。８８ｋｇ→８７ｋｇ

これはまぁ「許容範囲」ですね。

飲食したり衣服を着脱すればこんなもんでしょう。

今日はラジオ体操についてお話します。

昔からあるラジオ体操ですが、これは時間配分と身体の筋肉を使うにはもってこいの運動と聞きました。

私は朝出勤前にユーチューブで１回。

帰宅後１回

計２回ラジオ体操してます。

必ず動画を見ながらやります。

継続は力なりー