今日、紹介するのは
美木良介のロングブレスダイエットです(*´ω｀*)
これ、金スマで紹介されてたから、
ちょっとおもしろそうだなーと思って買ってみちゃいました♪
DVDもついててわかりやすそうだし！
最初、テレビみてた時に１００キロある人が
三ヶ月でがっつり痩せたのを見て、
「す、すご！」
って思って、なんかダイエット熱が。笑
ロングブレスダイエットって痩せる・・・のか？
どうなんだ？
っていう疑問があったから、ずっと避けてたんだけど、
あれ見ちゃったらやる気でるよね。
やる気がでる以外、なにもない。
で、今はじめて３週間。
基本のロングブレスだけしかやってないんだけど、
なんと・・・体脂肪率が５パーセントもだうん！
これにはちょっとびっくりした！
体重に変化はないんだけど、
今までちょっとお腹まわりがきついなーって思ってたジーパンが
すんなり余裕をもってはけるように。
ダイエットする時って、
お腹のお肉は最後まで落ちないって聞くけど、
ロングブレスダイエットはお腹に一番効果がある！
むしろ、
お腹周辺のお肉をなんとかしたい・・・
って思ってる人におすすめかな。
背中のほうもすっきりしてきたみたいで、
ストレッチをした時に背中のお肉感がダウンしてます。
まだ足とか二の腕の効果は
どうかな？って感じるんだけど、
お腹とか背中とか、
そういった部分のお肉をおとしたいって人には、
本当におすすめなダイエット方法です★
