夫婦のダイエット奮闘記170111

取り敢えず、マイナス10㎏を目標にしますp(^-^)q

食事制限(間食減らす等)すれば5㎏位減るので、後は適度な運動を『続けて』、脂肪が付きにくい体にすることが大事ですねヽ(´ー`)ノ

昨日も少しストレッチしてから、30分程散歩しました。

成果
自分：96㎏(↓1㎏)
妻：65㎏(↓2㎏)

うん、先々いいぞ(。-∀-)