ヨガを始めたのは、下の子が入園前。
もう、10年近くなる。
その頃は、近所の集会所で開催されるヨガ教室に、週一回ほど子連れで通ってました🧘♀️
ヨガをして驚いたことは、呼吸がし易くなったこと。
当時、二人の幼児の子育てや家事、仕事など多忙で、呼吸に意識することがなかったけど。
ヨガを通して、呼吸を意識するようになりました。
私、車の運転中に一度パニック発作を起こしたことがあるんです💦
その日は、一睡もしないまま車の運転をしていたら、突然、手に冷や汗が出て、恐怖感が襲ってきて呼吸が出来なくなりました。
自分の身体に何が起こったのか訳が分からず、車の運転が出来なくて。
お寺さんの道路沿いに車を停めさせて頂き、タクシーに乗って帰宅したことを覚えています。
呼吸ができなくなるって、凄く不安なんです。
生きた心地がしません。
その頃は、毎日が忙しく自分のことは後回し。
自分の身体や心を愛おしく感じることもありませんでした。
ヨガと出逢って、自分の呼吸に合わせながら、ゆったり身体を動かし、身体と心に向き合うこと。
私には、とても合っていると感じます。
そんなこんながありまして。。。笑
女性が心地よく自分と向き合えるように、5〜6年ほど前にマタニティヨガと産後ヨガのインストラクターの資格を取りました。
助産院でもヨガ教室を開催してましたが、現在はお休み中です。
私自身もヨガをする余裕がなかったけど、ずっとヨガはしたくて。
そう思ってると、向こうからやってきてくれるんですねー💕
友人のケイティーがインスタでpicして知った、朝ヨガ。
@keiko___kuroda
ヨガ講師の先生とはお逢いしたことはないのですが、インスタライブからはsachi先生の穏やかな人柄が伝わってきます。
@_sachi701_
毎朝、6:30から30分間、朝ヨガのインスタ動画が配信されていますよ🧘♀️
（不定期でお休みあるかもです☺️）
身体を動かすというより、呼吸を整えて、自分の身体と心を見つめる時間です。
お時間に余裕がありましたら、ぜひ、ご一緒に朝ヨガしませんか💕
時間的にできない方は、sachi先生のpicでヨガの動画が観れますよ💕
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