気づきの中心点

お久しぶりです♪

何年ぶり？の投稿になります😊

かなりレベルアップして(多分)また戻ってきました😌

アメブロではなく日々日記を書いていました！
ジャーナリングってやつです。笑

自分の感情をコントロールできたらどれだけいいかと悩んでる方々が多いと思います。
もちろん私もです！

気づきの中心点とは
自分の意識に意識を向ける事です！

あ、私今こう思ってるな
こうゆう感情になってるな

そう観察する事です。
すると不思議と負の感情になりにくいと言いますか、自分で自分を見てる感覚になります。

常に意識を向けるのは難しいです。
ただ
あ！自分に意識を向けなきゃ！と気づく事が大事だと思います。

まだまだ未熟です。
自分もみんなもです。
と言うことはまだまだ伸び代があると言うことなのです！

みなさま明日も笑顔で良き1日を🌅🌅