自己肯定感や自己受容など
どんな自分も受け入れ
自分で自分を認めてあげること
自分を大切にすること
と考えています
自己愛大切って
言うけど
具体的に
どうすればいいの？
どう行動したらいいの？
まずは、簡単なことから
始めましょう
寝る前に自分を
ヨシヨシしたり
自分に『愛してるよ』と
つぶやいてみる
日常の中で少しずつ
自分の気持ちを優先してみることも大切です
自己愛の効果
✅1週間で他人の目を
気にしなくなった
✅先輩にも臆せず
話せるようになった
など
自分を大切にする意識が
できてくると
タバコに逃げる必要が
なくなります
自分を大切にすることを
始めてみてください
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