禁煙サポートのくるすさやかです。
禁断症状が怖くて禁煙できない方へ
禁断症状は以下のようなものでしょうか。
・吸いたい欲求がおさまらない
・ソワソワする
・イライラする
・落ち着かない
・集中できない
・からだがだるい、眠い
などなど
でも、ちょっと考えてみてください。
これらの症状を解消するために
タバコを吸っていませんか？
禁煙を始めたから禁断症状が出るのではなく
禁断症状が出るからタバコを吸っているのです。
禁断症状が怖くて禁煙できません❌
禁断症状が怖いからタバコを吸っている⭕️
また、これらの症状はタバコを吸うから定期的に出る症状です。
タバコを吸わない人は定期的なこれらの症状はありません。
禁煙を始めてからのこれらの症状は離脱症状として考えてください。
離脱症状はニコチンが体内から消えるまではあるかもしれませんが、
辛いものとしてとらえる必要はありません。
体が回復に向かっている証拠なのです。
ニコチン星人の罠にハマることなく
禁煙生活を喜びましょう♪
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20年以上タバコを吸い、何度も禁煙に失敗して自分には無理だ。と思っていたわたしでもやめられた禁煙のコツをお伝えします。
未来は自分の手で変えられます。
やめたいけどやめられない…
やめたけどまだ吸いたい気持ちがあって辛い…
そんな方はぜひ一度お話しませんか？
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