禁煙サポートのくるすさやかです。
むずかしくない禁煙を伴走サポート！
禁煙ステップ1
やめたい理由を明確にする
やめた自分をイメージする
どーしてもやめたい
絶対やめたい
と、願う
ノートに書くのがオススメだよ！
禁煙ステップ2
「タバコ吸いたい」は錯覚
全ては洗脳で
タバコの罠だと理解する
なぜ吸うのか考えてみてね！
禁煙ステップ3
最後の1本を吸う
二度と吸わないことを自分と約束し
やめたことを認識する
ノンスモーカーを喜んでね！
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20年以上タバコを吸い、何度も禁煙に失敗して自分には無理だ。と思っていたわたしでもやめられた禁煙のコツをお伝えします。
未来は自分の手で変えられます。
やめたいけどやめられない…
やめたけどまだ吸いたい気持ちがあって辛い…
そんな方はぜひ一度お話しませんか？
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