本日
リハビリDAY
リハビリDAY・PTによるマッサージ
・半月型クッションを膝裏で押す
・半月型クッションを膝下に乗せて足を上げる（両脚）
・膝にボール挟んで腰上げ
・仰臥位にて開脚
・立ち膝にて逆脚を前後する
・立ち膝にて前後に歩く
・端座位にてボール踏み踏み（骨盤を起こして、両脚）
・平行棒にてつま先立ち
・平行棒にて開脚
・平行棒にて横歩き（左右）
・掴まりながら3cmの段差に術脚乗せて、体重移動→昇降できた→8cmに変更し体重移動
・自転車漕ぎ（5分間）
咳がまだ続いてるのでマスク
しながらの
しながらのリハビリ
おかげで余計に暑かった
歩き方がもうほとんど傾きがないそうだ
嬉しい
その後は買い物
スーパーの中の
パン屋さんには
パン屋さんには以前、ご近所さんだった方が勤めてて
たまたまレジでお会いして
（名札の名前見たから分かったんだけど、そんなレベルなんだけど）
ご挨拶したら
美味しいコッペパンを2個もおまけしてくれて
なんだか申し訳なかったわ
その後は
昨日、美容室で読んだ
雑誌で
雑誌でなんとなくファッションが気になり
雑誌が欲しくなって立ち読み
買う勢いだったが
あれもコレもと見るうちに
どれを買えばいいのか？分からなくなった
で、結局買わない
この歳になるとどんな本を選べばいいのか
よく分からん
雑誌見ただけじゃ
どの本がアラフォー世代のものか
分かんなくて
10〜20代や30前半までは
ファッション誌は買っていたので
その年代の雑誌は分かるんだけどね…
立ち読みのせいか？
リハビリの疲れか？
足がダルいです