本日
リハビリDAY
いつものメニュー
リハビリDAYいつものメニュー今日からプラスのメニューあり
・立ち膝にて前後に数歩歩く
あと自転車漕ぎが3分から5分に増えた
足上げの測定で
仰臥位にて脚をあげるS Ｌ Ｒ
およそ24センチは上がった
横あげ（側臥位にて足上げ）
割と上がってはいるが
骨盤から上げちゃってる気がする
というと
やはり骨盤からではなく
キチンと開脚して欲しいとのこと
上げ幅を気にせず
今は骨盤を動かさずに開くことをしましょう
とのこと
これも自主トレできたらやる課目に
今日は暑かった
半袖でじゅうぶんだと思う
久しぶりに窓開けて
運転したからか
運転したからかなんか爽快な気分になった
帰り道もっともっと運転してたかった
が、
生物
買ったので
生物買ったのでそうはしていられん
陽の当たらないところにはまだ雪は残っている
近くの山々にも雪が見えるが
もう夏はそこまできているね
この風邪
も
も生理前のイライラ
も
も早く吹っ飛んでくれないかなー
もう気持ちのいい季節がやってくるよ
って書いたが
私は真夏は苦手…
暑いのは苦手なのじゃ〜〜
初夏が好き