本日は
リハビリDAY
リハビリDAYいつものメニュー
今日は歩いてても膝が痛い
膝の裏の外側が痛く
PTが揉んでくれたが
いつも以上に痛かった
家に帰ってからもこの部分は
揉まないで撫でるようにして下さいとの事
あと
来月に迫った開脚の筋力測定
PTも気にしててくれて
一度開き具合を見ましょうか
という事で、右側臥位になり
術脚である左脚を上へあげる
PTも私も驚いた！
意外に上がった
全然痛みもなく重いけどもスッと上がった
何度ぐらいかな…
こんなに上がったと喜んでいるが
多分、普通の人からしたら
たったそれだけ？ってくらいなんだろうけど
筋力測定で測定不能を出した私には
少し希望の持てる上がり方だったんです
あと、仰臥位で膝を伸ばしたままの脚上げ
これも思ったより上がった
これから何センチか計り続けましょう
とのこと
嬉しかったな〜
お尻の上あたりを触り
筋肉の付き方がわかるんだね
術側がまだ少ないとのこと
ここの筋肉もつけてった方がいいらしい
リハビリ後はいつものように買い物
けど、
雨で傘と杖を持つというのが大変
雨で傘と杖を持つというのが大変早々に寄る箇所減らして帰りました
今日は本当に寒い
気温ひと桁って
いくら『リラ冷え』と言っても
もう5月半ば
いつもこんなに寒くなったっけ？
標高の高いところじゃ
雪だっていうし
雪だっていうしせっかくOFFにした暖房も
またON
にしましたよ
にしましたよつい数日前は暑い！もう夏だ！
なんて言っていたのに…
おかげで喉をやられました
カゼかな〜？トホホ