久しぶりに、
ダイエットを始めました：)
それを証拠に、
これが昨日の晩御飯ですっ
バナナ１本と牛乳
ストレスも溜まるしー
肌も荒れちゃうしーー
身体にも良くないーー
から…
私は朝は好きなものいっぱい食べて❤︎
昼は今までの半分の量を
時間を掛けてゆっくり食べて。
夜はフルーツ or 野菜 ＋ 牛乳
で今のところ続けてるよ～
夜も６時までには食べる様に
してるんだ＾＾
でもあまりにお腹が空いたら
歯磨きするか、
※これはあまり知られてないけど、
歯磨きをすると
空腹感柄紛れるんだよ！
他のことに無理矢理集中する（笑）
それでもきつかったら寝る！
▷▷これ最強です。（笑）
こんな感じで、
今ちょっと頑張ってるの♩♯
最強調子に乗って食べ過ぎてたからね…
（笑）
これを機に、落とせるところまで
落とすっ！！！
って言う宣言でした♡（笑）