寒い毎日
夕方になるとググ～ッと冷え込みますネ 
こんな寒～い日には
お風呂でゆっくり浸かって温まりたいですネ
お風呂は体を温めるだけでなく
心も体も癒して 疲れをとり
心身ともにリラックス＆リフレッシュさせてくれます
半身浴をするなら
心臓に負担をかけないように首まですっぽり浸からず
40℃くらいのお湯に20分位が目安だとか．．．
食後すぐは入浴を避けて
最低でも30分～1時間はあけましょうなどなど．．．
みなさんイロイロよくご存知なのですが
意外と知られていないのが
半身浴に効果的な時期があるということ！！
実はここが一番重要 なポイントなんです
半身浴でじっくり体を温めて
じんわり汗をいっぱいかいて
デトックスに最適な時期は．．．
なんとッ 5月～10月にかけて 
寒～い冬ではないのです 
秋から冬にかけてはお風呂に長く浸かると
温まるのでいいように思われがちですが
あまり汗をかき過ぎて毛穴が開くと
かえって体が冷えてしまうことがあるのです 
冬は汗ばむ程度で充分だそうです
入浴時間に気をつけて
お風呂でゆっくり心も体も癒してくださいネ 
お風呂といえば．．．
ブログにもＦｂにも時々登場する
同級生の吉村くんが
お風呂のリフォームの会社を経営しています
なかなかお洒落なデザインがいっぱい！！
お風呂のリフォームをお考えの方はこちらへ（笑） (^▽^;)
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