こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です^^
7月22日(日)
愛知校オパールにて開催された
インナービューティースイーツマイスター
1日集中講座
こちらの講座では、
ダイエット・美肌・心の安定
全てを叶えるスイーツについて
知識と技術の基礎を丸ごと
学べる内容になっています。
小麦粉・卵・乳製品・白砂糖を
一切使わない
植物性100%・グルテンフリーの
内からキレイになれるスイーツを
学びながら作っていきます。
愛知校での開催
メイン講師は池田梨恵 講師
管理栄養士であり、スイーツ作りのプロ
手作りお菓子のクオリティの高さ
柔らかくて明るいお人柄に
生徒さまからも大人気の方♡
この講座のなかでは、
・甘いものを食べすぎると
からだの中ではどんな反応をして
太ってしまうのか？
そして・理由のないイライラや
・眠気やだるさなどの不調も
実は糖質が関わっているということを
わかりやすくお話しています。
食べないという制限ではなく
選び方・食べ方の工夫で
いくらでも変えられます♡
この講座で知識を得ることで、
これからは"自分にぴったりなもの"を
選ぶことができます。
ワークショップも随所に盛り込まれ、
甘味料・油脂・粉の違いや特徴を
実際に比べながら分析していきます。
粉の特徴を知ると
グルテンフリースイーツも
上手に作れるようになります♪
小麦粉をただ米粉に代えるだけでは
美味しい食感にはなりません。
ちょっとしたコツがいるんです。
栄養学の目線から学んで
実物を触って味見をして
体験しながら進めていくので
より理解が深まりますね(^^)
体に負担のかけない材料について
一つ一つ理解できるので、
作ることも楽しくなり
ご自身でアレンジもできるようになりますよ♪
〈座学・ワーク・実習〉と
盛りだくさんの内容で進めていきます。
実習では、スイーツ5品に加えて
糖質代謝を促すおかず2品を作っていきます。
焼き菓子や冷菓
フルーツを使ったものなど
テキストには
レシピ全20品掲載しています♡
実習ではそのうちの5品を
みなさんと作ります。
スイーツを頂いた後に
食べると良いデトックス食材や
脂肪燃焼に有効な調理についても
お伝えしています。
食べてきれいになる
お食事とは？スイーツとは？
学びながら楽しめる
インナービューティースイーツマイスター
1日集中講座
◆米粉のブラウニー
◆レアチーズケーキ
◆とろける豆乳プリン
◆アップルクランブル
◆ノンオイルラスク
どれもあっという間にできる
簡単レシピになっています♡
ご受講くださったみなさま
ありがとうございました\(^^)
スイーツを美味しく
心地よく楽しんでいきたい方に
この講座をオススメします^^♡
食べるか我慢するかの
二者択一ではなく、
満たされながら
体には負担をかけない食べ方を
身につけられたら
心も体もぐっと軽くなりますよ♪
協会公式レシピ本
『やせるおやつ』発売記念
！！なんと！！
受講された方全員に
『やせるおやつ』1冊
＋
掲載レシピのスイーツ
をプレゼントします♡
下記の日程でもお渡しします♡
この機会にぜひ\(^O^)/
大阪校では私が担当させていただきます。
ーーーー次回の開催ーーーー
9月9日(日) 大阪校ジュエル
9月9日(日) 東京校フルール
お申し込み・詳細
ーーーーーーーーーーーーー