２月20日(月)
【朝 食】
ご飯
ほうれん草の磯和え
味噌汁(大根・わかめ)
ふりかけ
ジョア
【昼 食】
ご飯
麻婆豆腐
キャベツの中華和え
中華スープ(もやし・にら)
苺フルーチェ
【夕 食】
ご飯
鯖の塩焼き
茶碗蒸し
白菜とせりのおかか和え
パイン
【１日の栄養価】
エネルギー1645kcal
蛋白質 60.3g
脂質 42.5g
炭水化物 246.1g
塩分 7.0g
【血圧[朝・晩]】
朝 : 112/ 73〔心拍数 : 69〕
晩 : 117/ 77〔心拍数 : 64〕
【朝 食】
ご飯
ほうれん草の磯和え
味噌汁(大根・わかめ)
ふりかけ
ジョア
【昼 食】
ご飯
麻婆豆腐
キャベツの中華和え
中華スープ(もやし・にら)
苺フルーチェ
【夕 食】
ご飯
鯖の塩焼き
茶碗蒸し
白菜とせりのおかか和え
パイン
【１日の栄養価】
エネルギー1645kcal
蛋白質 60.3g
脂質 42.5g
炭水化物 246.1g
塩分 7.0g
【血圧[朝・晩]】
朝 : 112/ 73〔心拍数 : 69〕
晩 : 117/ 77〔心拍数 : 64〕