健康診断で見えたこと
暑さも過ぎた今の時期は健康診断を受ける方も
多いそうですが、この時期は身体のケアに関して
気持ちを新たにできますよね。
私も先日健康診断の結果が返ってきましたが、
ついに「要注意」項目が出てしまい、
生活習慣を変えなきゃ！と焦っています
日々の生活が自分を作る
注意すべき項目は「軽度の貧血」でしたが、
思えば、鉄分の吸収を妨害するような習慣が
結構あったんです。例えば、
- 鉄の吸収を妨げるもの（紅茶やコーヒーなど）が好き
- 睡眠（貧血の予防になる）をあまりとれてない
この2つは心当たりがありすぎて、
これを長年続けていれば貧血にもなるよね、と
私自身納得してました
体の状態を変えるのは短期間では難しいですが
紅茶やコーヒーを控えて他の飲み物にしたり
少しでもいい睡眠をとろうと思います。
来年、今より少しでも元気でいられますように
この記事は1.5分で読めるように書いています。
あなたがこの記事を読む時間をいただき
ありがとうございました。
あなたが今日1日を頑張れる
一握りのエネルギーになれたら嬉しいです。
NLPを始めとする心理ワークもやっていますので、
私にあなたの人生が楽になるお手伝いをさせてください。
ココナラ
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