新曲

４月からまたファイドウ、パワーカーディオが
新しい曲、振り付けになりました。

パワーカーディオは
前回の腕からと違って大筋郡からでした。
順番はこんな感じです。

◆胸、背筋、スクワット

　一発目だとやっぱり力がまだ１００％残ってるから
　ちょっと重いのいけそうです。
　今回は前回と同じ重さでやったけど
　来週は、２セット目は片側１０Kgで行きますよ！

◆腕

　キツイ！
　２番目っていうのもあるし、前回より１ブロック多い！
　腕パンパンです。
　今回は、２セットとも片側５Kgでいきます。

◆肩、ランジ

　また最後に肩とランジです。
　前回とあまり強度は変わらないかな。
　こちらも、２セットとも片側５Kgでいきます。


ファイドウはまだよくわからないから
なんとなく動いて終わっちゃいました^^;


それにしてももう４月か。
今月でまた１つ歳とってしまう。
時が経つの早いなぁ。

フル参加

最近、仕事だったり、用事があったり、風邪引いたりで

あまりジムに行けなかったけど

今週は久しぶりに土日ともいつものプログラムを

フルでやってきました。


土曜
　パワーカーディオ60分
　ファイドウ60分
　ステップスタート30分
　マシントレーニング少々

日曜
　パワーカーディオ60分
　ファイドウ60分
　マシントレーニング少々


特にステップは1ヶ月ぶりぐらいだったから

つまずいたり、足が左右逆になったりしながらでした。

パワーカーディオのカーディオ部分がバックナンバーで

やり慣れない動きだと間違ってばっかりです。

やっぱり、こういうのはなかなかすぐにできるようにならないです。。


今の曲も来週の土曜で最後。

日曜からはまた新しい曲が始まります。

なんか早いなぁ。

メジャーに挑戦

少し前になりますが、

また行ってきました。

ゴーゴーカレー。^^

前回 、もう無茶な食べ方はしないと書いたばっかりなのに

今回もやってしまった。。


メジャーカレー！！

ロースカツ、チキンカツ、ウインナー、
エビフライ、ゆでたまごがトッピングされています。(^^;


前回よりも多いんですけど。。

ゴーゴー行くとフードファイトしたくなるのは

なぜだろう・・・？


でも、前のロースカツ2枚のカツカレーより余裕でした。

やっぱりロースカツはガツンときますね。

次がダークホースのウインナー。

やたら噛みごたえがあって大変です。

今回も1個目食べた時に、これはヤバいと思って

2個目は途中で食べたらその後食べられなくなると思って

最後まで取っときました。

意外とチキンカツは食べやすいです。

そして、ヒーヒー言いながら完食！


今回も男4人で行ってみんなカツ2枚。

また、店員がカツ無くなったって言ってるのが聞こえましたよ（笑）


最初、よく行く人がカツカレーにカツをトッピングして

食べてるって聞いた時は、なんだそりゃってすごい笑ったけど、

なんかもう今はそれが普通になってるのがこわい。

次行く時はメジャーカレーに更にカツトッピングで

カツ3枚とかしそう。。

やっと設置

注文したのが、2/22

納品されたのが、2/25


モノはあるのに置いてあるだけの状態。。


・・3週間、長かった。


分岐水栓の工事が終わって

やっと食器洗い機の設置が済みました！


この時期工事の注文が多いらしいのと

私が休日しか立ち会えないのとで

食洗機納品後3週間経ってからの工事でした。

ここ でも書いたけど、最近CMでもやってる
パナソニックの水切りかごサイズの食洗機です。

うちのせまいキッチンでもぎりぎりおさまりました。



これでこれからの家事が楽になるかな。


さて、これから使用してみますっ！

注文っ！

注文しましたよ！

食洗機！


ネットで調べて一番安いところにしました。

食洗機は、ジュプロから購入。\39,200
大手の家電量販店はみんな\62,800だったから
ネットで買うと全然違いますね。
逆になんでこんなに差が出るのか不思議です。


分岐水栓の工事は、こちらも一番安かった
サンリフレプラザにお願いしました。
何回かやり取りしましたがとても良い対応で
ここに連絡してよかったって感じです。
・・ただ、今の時期工事が混んでるらしく
実際に分岐水栓の工事ができるのが3/17になってしまうとのこと。
土日しか家にいないからこんなに遅くなってしまうのも仕方ないか。。


ちなみに料金は、分岐水栓：\11,781、工事：\10,500だったんで
食洗機と合わせて、\61,481
分岐水栓工事入れても家電量販店で普通に買うより安く済みました！


早く設置したいけど、まだまだ先だ～(>_<)