卒煙日： 2011年 9月 15日
節約できた金額： 14894円（節税分 9604円）
節煙本数： 726本 61.76ｍ サンダーバード３号
節約できた金額に実感が無いのは、禁煙外来に消えていってるからですね
１１月の５回目の通院で最後になるので、その後は貯まり放題なのかな
年末に家族で食事でもしてこようかな
禁煙は良い事だらけです
卒煙日： 2011年 9月 15日
節約できた金額： 14894円（節税分 9604円）
節煙本数： 726本 61.76ｍ サンダーバード３号
節約できた金額に実感が無いのは、禁煙外来に消えていってるからですね
１１月の５回目の通院で最後になるので、その後は貯まり放題なのかな
年末に家族で食事でもしてこようかな
禁煙は良い事だらけです
今日はなんだかんだと忙しかったので、タバコの事は思い出しませんでした
しかも、これまで気になっていたタレントの事を調べていたら、これがハマってしまい、気分よくなっちゃって
気分が滅入ってタバコの事を思い出したら、気になるタレント・女優を調べるのも良い策かも！！
公私ともにプレッシャーがかかり、なんだか落ち着かない状態
仕事もはかどらないし、肩も凝るし、思考もおかしい
こういう時、タバコ吸って落ち着かせていたけど、結局タバコでは解決しないんだよね
タバコ吸わない人は、どうやって気分を紛らわしているのでしょう
最近の格言、タバコを忘れるための格言
ま、とにかく動け 
よし、仕事頑張ります
１５日土曜日は、禁煙１ヶ月目にして禁煙外来診察４回目でした。(￣▽+￣*)
僕 「チャンピックスを飲み忘れる日があるのですが」
医師「チャンピックスを保険適用で処方出来るのは３ヶ月間ですが、
６ヶ月間服用した時のほうが禁煙率高まるとのデータがあります。
なので、飲み忘れたチャンピックスは、３ヶ月経った後でも、
出来るだけ服用したほうが良いですよ。出来るだけ、頭から
タバコの事を忘れる期間を長くしたほうが良いですよ」
と返答もらいました。
そっか
それでは、よく夜の分を服用するのを忘れるから、これからは朝だけ服用して、出来るだけ飲み続ける日数を増やしてみよう
と思い、昨日から意識して朝だけの服用に変えてみました。
ん～
吸いたいとは思わないのですが、ちょくちょくタバコの事を思い出します
しばらく様子見てみようと思います。
昨日は、テレビ番組の中で一番好きな「ほんまでっか!?ＴＶ」４時間半ＳＰを深夜から見て、おそらく午前２時以降に眠ったはず ^^;
あいまいなのは、テレビつけたまま寝落ちしてしまった。。。
そのせいか今日は頭が痛くて、会社常備の「イブ
」を服用しちゃった。
テレビの見過ぎで寝不足になって頭が痛いとは同僚に言えず、季節変わりのせいにした。。。。
日本の素晴らしい季節さん、ごめんなさいm(__)m
今日も一日、お仕事頑張りましょう！
チャンピックスを昨晩服用するのを忘れてしまった。。。
それでも吸い魔は襲ってこなかった ^^
明日、禁煙外来診察の予定だけど、チャンピックスもらわないといけないかな？？
油断しちゃまずいよね。きちんと３ヶ月は服用してみよう。
あいまいなのは、テレビつけたまま寝落ちしてしまった。。。
そのせいか今日は頭が痛くて、会社常備の「イブ
」を服用しちゃった。
テレビの見過ぎで寝不足になって頭が痛いとは同僚に言えず、季節変わりのせいにした。。。。
日本の素晴らしい季節さん、ごめんなさいm(__)m
今日も一日、お仕事頑張りましょう！
チャンピックスを昨晩服用するのを忘れてしまった。。。
それでも吸い魔は襲ってこなかった ^^
明日、禁煙外来診察の予定だけど、チャンピックスもらわないといけないかな？？
油断しちゃまずいよね。きちんと３ヶ月は服用してみよう。
禁煙外来に行って、チャンピックスを処方してもらいました。
服用して８日目から禁煙開始と指導されましたが、それがなかなか出来なかった TT
だけど医師からは「本数が減っているから大丈夫ですよ」と、励ましてもらいました（号泣）
「３回目の通院前には禁煙しなくては」と、服用しながらでも出てきた禁断症状に対して、自分のほほを引っ叩いて我慢しました。
すると２～３日すると、なんとなんと楽に禁煙継続出来るではありませんか？！
３回目の通院の時医師からは「早めに禁煙開始出来て良かったですね」と励まされました。褒めてもらい嬉しい反面、「これでも早めって、禁煙開始出来ない人もいるんだ」と、驚いてしまいました。
それからは、まったく苦しむことなく禁煙続いています。
現在、２７日目。
おそるべし、チャンピックス☆
服用して８日目から禁煙開始と指導されましたが、それがなかなか出来なかった TT
だけど医師からは「本数が減っているから大丈夫ですよ」と、励ましてもらいました（号泣）
「３回目の通院前には禁煙しなくては」と、服用しながらでも出てきた禁断症状に対して、自分のほほを引っ叩いて我慢しました。
すると２～３日すると、なんとなんと楽に禁煙継続出来るではありませんか？！
３回目の通院の時医師からは「早めに禁煙開始出来て良かったですね」と励まされました。褒めてもらい嬉しい反面、「これでも早めって、禁煙開始出来ない人もいるんだ」と、驚いてしまいました。
それからは、まったく苦しむことなく禁煙続いています。
現在、２７日目。
おそるべし、チャンピックス☆
禁煙開始するぞぉ～！！！
たばこは、これまで、苦しいときも楽しい時も、いつも一緒にいてくれて、、、
悪く言うのは、悪いけど ^^;
吸うと
息が苦しくてゼイゼイするし
鼻はつまるし
体力落ちるし
臭いし
お金かかるし
やめたほうが良いよな。
残ったタバコは、ゴミ箱に捨てます！！！
たばこは、これまで、苦しいときも楽しい時も、いつも一緒にいてくれて、、、
悪く言うのは、悪いけど ^^;
吸うと
息が苦しくてゼイゼイするし
鼻はつまるし
体力落ちるし
臭いし
お金かかるし
やめたほうが良いよな。
残ったタバコは、ゴミ箱に捨てます！！！
ひさびさに、ブログ書いています (^o^;)
２年ぶりなので、新機能満載なのには、びっくりです。
だけど、新機能はあまり使わないと思います。。。。
という事で、禁煙がまったく続いていないので、そろそろ本格的に始めたいと思います！！
雑記帳のように書いていきたいと思います。
今朝、ふと思ったのが、
親父は、タバコをアイスクリームでやめました。
自分も、それでチャレンジしてみようかと思います。
まずは、仕事中ですが、
を食べてみます。
まだ禁煙はしませんよ～ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ