●怒りはコントロールするもの？抑えるもの？
怒ることに対して自己嫌悪に陥るのは、子育ては怒ってはいけないという囚われがあるからかな。
最近、そう思うようになってきました。
そこに囚われるからこそ、悪循環になってしまうんだと。
そもそも、世の中全てのものは無常で、一瞬たりとも同じということは無くて、それは人の心でも同じのはず。
優しい気持ちのときもあれば、怒りに溢れたときもある。
あって当然なんです。
人はよく「私は○○な人」と、自分にレッテルを貼りがちだけど、内面は刻一刻と変化していて、１秒前の私と今の私、そして１秒後の私は決して同じじゃない。
それを変化しない、変化してはいけないと思うから、おかしくなってしまう。
いろんな感情が渦巻くのが、当たり前で、それを下手にコントロールするよりも、まず心の変化があって当然だと認めてること。
そうすることで、逆に心が落ち着いてくるんじゃないかな。
今日は、早起きしたせいか、ボーっとした頭で変なことを書いてます。＾＾