ギックリ腰になりました！。
ゆっくりの動作はできますが。
元々、脊椎分離症で、腰痛とは付き合いが長いんですが、普段は寝起きの時に痛いくらいで、無理な姿勢を続けたりしなければ、腰痛がひ どいというようなことはありません。
ギックリ腰は１０年以上前に１度経験したのみです。
お風呂に入って暖めたら気持ちよさそうだなあ～と、今考えているのですが、、、
それは素人判断で(-_-;)
やっぱりプロの名古屋市で人気の接骨院 行くべきなんでしょうね。
色んなサイト見てみたけど「炎症が治るまでの3～5日は冷湿布などで冷やしましょうとか。
初期症状のときに温めると炎症を進めるので、絶対タブーです。」と言う事です