3日目

瞑想の効果なのか筋トレの効果なのか

朝3時半ころに起床。

4時頃から30分ほど瞑想。

姿勢のきつさも大分ととれ、瞑想がしやすくなってきている。

瞑想後から仕事

この時間帯は時間を長く感じるのですごくいい。

午前中に仕事を終わらせるという目標が達成できそう。