またやってしまった....
自分の限界を理解してない....
なんとなく分かってたとしても、まだ、もうちょっとならイケるでしょ、って、現状をムシしちゃう....
で、あとで後悔
最近、仕事も遊びも家族サービス（両親の気分転換）も、頑張ってるつもりだったけど、昨日晩に....くたばった....
不整脈すごすぎて、種類的には期外収縮だったけど、頻度が高すぎるうえに、なんか息苦しさもあり眠れなかった....おそらく、疲れ、だと思われる....
朝、職場に電話を入れて、有給休暇をもらった....
そのあと、倒れ込むようにベッドに横になったとこまでは覚えてるんだけど、その後、14時ごろまでの記憶がない。（爆睡したのかな？）
いつもの薬プラス、頓服もつかい、不整脈は今はそこまで出てない。普通に歩ける状態にはなった！
疲れだろうな、多分....
いい歳こいてるのに、ほんと、自分のコントロールが出来ていない....
ちょっと調子が良ければ、すぐ限界までやってしまう、いや、限界こえてしまってる....
そして、そのことを、体調崩してから気づく....
学びがないな、私、、
でも、頑張れるときというか、体が動けるときは、あれもこれも、って思うじゃない？
体も、だけど、メンタルのコントロールもしないといけないなおちこみ。
ちゃんと自主規制していくこと。
それにしても、久々に寝起きの腰痛がヤバすぎて、起き上がるまで、10分くらいかかった....
大げさナシで、マジで。
あれはやばい....
明日の目覚ましは、「もう10分前に設定」が決まりました....