モーニン、モーニン～～♪
きみの朝だよ、モーニンモーニン♪
やべっ！！レトロな唄を唄ってもた(*≧∀≦*)
今日は(￣▽+￣*)！！
濃紺のじゃんばあすかーとで(~o~)
膝上7センチ
ビアズリーのキレイめじゃんすかなんだけど
暗いのと巻物でよくわからんね(笑)
膝を出すのはNGなお年頃～～
生足膝見せなんてダンスやジムトレ以外はとんでもないす！！
膝の上にかぶさった「たるんだ人面相」は 
腿の大腿四頭筋が衰え、脂肪を支えきれなくなるのが原因でできると知ってから、
大腿四頭筋を意識的に鍛えてます。
すると、引き締まり、小顔になるみたい。(^-^)♪
最近、
筋トレマシーンのレッグプレスとレッグエクステンションの正しいやり方と
バリエーションをマスターしちゃったもんだから
夢中です(^-^)
小顔効果はほんの少しだけど＾＾；
毎日のマンションまでの地獄坂道登山が軽快になったのが嬉しい(*^ｰﾟ)
でも、椅子でも正座好きっていうのは致命傷だわー(´･_･`)
でもって、
色を剥いですっぴんの爪
指が、
気持ちが、
軽くて、いい感じ(^-^)
むき出しだけど素の爪、
しばらくこのままで、キューティクルオイルのみで爪を労ろう 
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