美尻、と聞いて
期待はずれに終わるあなた、すみません
お尻の画像はありませんから～～ (ﾉ∀`)ムフフ
先月半ばから「美尻ストレッチ」というクラスを真面目に受けはじめました
太鼓のリズムに合せながら練習４０分、汗だくになるよ～～
高校生の頃、バイトをしながら徒歩で３０分かけてバレエスクールへ通っていた思い出
悪い手本のサンプルばかりになって凹んでいた思い出
見せしめの苦痛と重なって、懐かしいやら楽しいやら 
お尻には２つ筋肉があって 
１つは大殿筋＝お尻の中央部分に当たる筋肉で、
脚を後ろに伸ばしたり（股関節の伸展）、上半身が前に倒れるのを防ぐ働きがあるもの
と
中殿筋＝お尻の外側にある筋肉で、骨盤を抑えつけて腰が横にブレるのを防いでいるもの
がありまする
（間違ってたら指摘して：：：：）
その２つの筋肉を４０分で鍛えるというもの
バレエのバーレッスンそのものでやんす(^。^)
（映画、ブラックスワンのレッスン風景を思い出してください）
しかし、此処はジム、バー（棒）がないから最初はヨロケテヨロケテ♪♪
体幹が鍛えられてきたのかな
慣れというのは喜ばしいもので
あんまりヨロケなくなったのは嬉しい
今年の夏海は美尻・小尻でTバック、エンジョイするで～～＼(^^＠)／
って気持ちだけ！(→o←)ゞ
自分の
は自分で見えないだけにやっておきたい～～
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
気づけば今日から7月
オリンピック開催の7月☆
「スラムドッグ＄ミリオネア」の監督ダニー・ボイルが芸術監督をつとめている
開会式がまずは見ものだわん。。。。
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