目覚めてカラダを起こすのに痛みに絶えながら３時間かけました
首と背中が痛みでガチでフィックス、どうにもならんのです
起き上がろうとすると走る痛み
泣きながら腹筋使って、エイヤ～とやっとこさ起きたときはこれで死なないとひとまず安心しました
だって、起き上がれないならそのまま餓死してしまうでしょ（苦笑）
持病の頚椎ヘルニアが激しく動き出したんですね～～
ワタシの首は湾曲が弱く、ストレートネックなので首が疲れやすいのです
骨を支える首の筋肉を鍛えろ、とスポーツクリニックのセンセから言われてた
一昨日のクルーズ最中
揺れる船の中を移動しているときに、下から大きな波がつきあげて
首に負担がかかり、「うぅ、やばい」と感じる瞬間があって・・・・・・
直接的な原因はそれですね～～
一種の捻挫です
それでこのザマです
暑い。。。。。
首が少し揺れるだけで激痛、電車に乗ること、運転不可能
左右、上を見るのが非常に難しい
仕事はＯＦＦ、安静日にしました┐(￣ヘ￣）┌
初めてもらったロキソニンの貼り薬。。。。
効いてま～す 
