小雨の中、初トレ・・・☆

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フードかぶってナイトトレーニングしてきた

の回りを30分ほど

直線コースでrun

曲線コースでwalk

トータルで10本程

正月は食べてばかりでカラダが鈍るから、

身心を手っ取り早くキリッとするにはこれはすごく有効

吉川こうじ曰く、ジムに行かなくても身の回りにあるものでトレーニングができる

例えば公園にある遊具でのトレーニングとか

鈍ったらそれをふと思い出して何かやってみるよ

21:50

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