昨夜はお豆腐がもうすぐ賞味期限切れになりそうだったので、
冷蔵庫の野菜の整理も兼ねて、野菜のみじん切りをたーくさん入れて・・・・・・
麻婆豆腐を作り、炊き立てのご飯の上にかけて丼で食べました～～:*:・(￣∀￣)・:*:
グツグツ・・・ぷくぷく・・・・
トロミがつき始める頃の煮え感がたまりませ～ん
山椒の粉をたくさんかけて頂きました
麻婆豆腐といえば、陳健一さんが作る麻婆豆腐は絶品！！
初めて食べたとき、これが麻婆豆腐か！？と驚くくらい革命的な味でした
超ハワフルな辛味に加え、ほどよい苦味がおいしさを引き出している
これまた革命的な素朴な味のザーサイ（桃屋のザーサイが基本であった＾＾；）
にも驚いた！！
その後に頂くサッパリとした杏仁豆腐がこれまたグゥ～
今じゃ慣れっこになってしまったけどね＾＾；
■□ ■□ ■□
あっ、そうそう、今日はコレを書きたかったんだ（笑） 本題開始
夏になると二の腕のプルプルがすごく気になってきませんか？？
「やわらかい感触がたまらない」と男性陣から支持が高い二の腕ではありますが、
やはり脂肪の振袖は気になる部分(;^_^A
お腹プヨプヨは隠せても、夏は晒してしまうからね
ここがたるんでいると、全身がもったり見えてしまうという・・・・・（;´▽｀A``
武器であると同時に悩ましい部分の二の腕
ってことでジムで筋トレでたまに意識して鍛えてはいるけど、毎日できることといったら
腕を後ろに捻るように伸ばすくらい（バトンを走者から受け取る感覚に似てる）
・・・・ということで、毎日おうちで出来るエクササイズを発見しました～～
ボールじゃなくていいのよ～ん、タオルの端と端を握ってね～～
コレがめっちゃ効きます～～
ポイントは足の指を立てて、カラダが一直線になるようにキープすること
ワタシの場合、キープ４０秒が限界よ～～ﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞｸｶﾞｸ(((゜д゜;))) 
腹筋にも効くし、なぜかコレをやるとカラダが燃え出して、カラダの軸がしっかりして
その後元気がみなぎってきます(^O^)
是非トライしてみてくださいませ～～:*:・(￣∀￣)・:*:
ところで、「二の腕」があるってことは「一の腕」はどこ？？という疑問が！！
肘から下が「一の腕」？？順番が逆じゃないの
で、エナジーっぽく調べてみたらね(^^♪
元来、「二の腕」はヒジ
同時に「一の腕」はほ
ということでした＾＾；
二の腕は本来は肘から下の部分だぞ！！
誰が誤った使い方したのかしらね～～どうでもいいけど
面白いね、言葉って