自己防衛(o^- ’)b ☆

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今週も後半戦！


ウィルスへの抗体を作る細胞は、睡眠をとっている間に数が増えるそう


ついつい夜更かし、反省～

よく寝る、加えてバランスの良い食事(*^∇^*)


体内の活性酸素を増やしてしまう揚げ物はほどほどに～


マスクだけでなく、免疫力アップ＝自己防衛、で行こう(o^-’)b


季節型と対策はなにも変わらない


ルートがはっきりしなくてもね～


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