糖質オフダイエット。

私は今、いろんなダイエット法を参考に取り入れ実践中であります。


低炭水化物ダイエット
糖質オフダイエット
モムチャンダイエット
脂肪燃焼スープダイエット → 記事はコチラ
 酵素ダイエット
食べ順爆発ダイエット → 記事はコチラ
 レコーディングダイエット



などなど
(いざ書き出すとまぁ色々手ぇ出してますなまっくろくろすけ)


広く浅く、いいとこ取りで実践中ですスマイル






低炭水化物はその名の通り、あまり炭水化物取らないダイエット。


炭水化物は、白米や小麦粉で作られているパスタやピザ、うどん、パンなど主食ですよね。


エネルギー源ですから、取らないわけにはいきませんが



取りすぎると、脂肪として体内に蓄積されてしまうので




私は夜だけ、炭水化物を抜いています。



私、ごはん大好き人間なんです。



ごはんに明太子、ごはんに塩鮭、大好きハート



はっきり言って、こんな私、続かないと思ってました。



でも、意外と続けられています。




朝と昼はごはん食べられるので




ノンストレスで続いていますスマイル




夜ごはんを少なめにして、お昼しっかり食べてます。




夜少なめだと、なんだか体が軽いというか




スッキリしていて、このところ、調子がいいんですあげ





最近の食事は、こんな感じですキラキラ












シリコンスチーマーを活用すると


簡単に蒸し野菜料理ができて助かります音符




私の使っているシリコンスチーマーは



これですスマイル






シリコンスチーマーとレシピがセットになっています。




良く作るのは








海老チリハート




あとは






ヘルシー料理で、ダイエットにもなりますあげ


ケーキも作れちゃうんですよキラキラ




折り畳めるので








かさ張る心配なしです音符




ダイエットしてから、食卓に出ない日ないですね(*^ー^)ノ



今日食べた分、しっかり調整しますっビックリ



シリコンスチームなべつき 使いこなしレシピBOOK (主婦の友生活シリーズ)



私が買ったのはコレ！赤です☆



こちらは第2弾！！色違いですね☆