ここからが正念場

今のところ順調に体重が
減ってきています

-1kgです

半身浴と夜炭水化物抜きは、今のところノンストレスで続いています

体重計に乗るのも、日々減っていくから楽しいですし、
それが励みになってやる気も持続するんですよね。

ただ、必ずやってくる停滞期をどぅ乗り越えるか…

今から停滞期が怖い私…




最近のお菓子はコレ

胡桃とレーズンです

ドライフルーツは体にいいんですって

胡桃は良質なオメガ3の脂質が多く、悪い油を追い出して痩せやすくするそうです

レーズンは女性に不足しがちな鉄が豊富で食物繊維なども補えます

甘みがありつつも栄養があっていいおやつに出逢いました

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