子どもはいかに健康で元気にすくすく育つか、成長期において、非常に重要なことだ。
健康に育つために大切な要素は、
バランスの良い食事
適度な運動
快眠快便
この3つは外せない。
バランスの良い食事と適度な運動は自分の意思でコントロールできる。
しかし、睡眠と排泄は自分の意思ではコントロールできない。
これは自律神経系がコントロールしているためだ。
胃に動け！って念じても胃は動かない。
そして、自律神経系が正常に機能するためには、正しい姿勢が何よりも大切だ。
この中学生は、踵の痛みで来院したが、詳しく問診すると、肩こり、頭痛、めまいもあるそうだ。
成長期、健康になって思い切りスポーツや勉強や恋を（笑）楽しめるように最善を尽くします！
皆さま、ハッピーな週末をお過ごしください！