昨日、美容院で
「サッカー日本代表の本田選手みたいな髪型にしてください！」
と行ったら、ねじり鉢巻きの似合う魚やみたいな感じになった
はなまる魚河岸４代目 高田です(笑)
先日、私はダイエットとデトックスを兼ねて
ファスティング（プチ断食）
を行っていました。
今回は、固形物は一切摂らず、酵素ドリンクと水のみで
６日間過ごすという内容です(^^♪
始める前は、本当にできるのか？
と心配していましたが、１日目は空腹感がありましたが
残りの５日間は全然平気でした！
むしろ食事を摂らない分、内臓を休めることができるので身体が軽い軽い！
このままだと飛べそうな気さえします！(笑)
結果は
体重マイナス３．７キロ
体脂肪マイナス２．１％
写真はファスティング終了後の朝の写真です。
冗談はさておき、ファスティングは正しい方法で行わなければ逆に体調を崩しますので、やりたい方は、事前にファスティングに対する正しい知識をつけてから行ってくださいね！
もちろん当院でもこのファスティングを現在のダイエットに組み合わせて行っていく予定です(^^♪
最後まで読んでいただきありがとうございました(^^♪
