9/19
朝食 5:40
コーヒー
ヨーグルトにバナナ、オリゴ糖
今日のヨーグルトは4割引で買った小岩井ヨーグルト
脂肪0だけど小岩井だから美味しい
私は毎朝300g位は食べてるはず
残りを夫が食べるので、一日1パック消費します
リッチなら小岩井ヨーグルト1択なんですけどね
昼食 11:00
くるみパン
コーンスープ
ほうれん草のナムル（ヨシケイ）
冷奴
食後に飴2つ
夕食
チキン南蛮少し
納豆ご飯少し
鶏肉の甘酢あん
ベビースターラーメン小袋2つ
パルム
チーズケーキ
コーヒー
娘の塾弁を作りながら立ち食いです
夜の体重 48.3kg
朝から塾の宿題の丸つけ
日曜日言ったのに！あれだけ言ったのに！！
バタバタして朝でした