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体重 測定せず
朝食 5:15
*コーヒー
*バナナヨーグルトにココア、オリゴ糖
今日のヨーグルトはメグミルク
一パック400g入りが今朝夫と私が食べてなくなりました
これって食べ過ぎ？？
パンとか食べればヨーグルトの量が少なくなるかな
でも朝はヨーグルトだけが良いんだよねぇ
乳製品の取り過ぎは良くないとかと言うし
夫も一日でなくなることに驚いていました
毎回一食で400gを食べきる訳ではないですが
かなりの消費量なので
冷蔵庫には最低2個はストックしています
今も5個ビヒダスが待機
ヨーグルトも値上げしているし少し見直さないと