ブログネタ：成功したダイエット法 参加中中学のときは
バスケ部に入り、
筋トレと体育館内10週走ったりで、
一ヶ月で
60kg→50kg
退部して即リバウンド(￣∇￣*)
高校のときは
演劇部に裏方希望ではいったけど
毎日腹筋背筋などの筋トレがあり、
2年半で
85kg→58kg
社会人になって
外回りの営業を2ヶ月で
58kg→52kg
退社して56kgまでリバウンド。
飲食店のアルバイトを始め、
まかないで
56kg→60kg
流行りのビリーズブートキャンプに入隊、
まかないを食べないと決めて
一ヶ月で
60kg→52kg
やめたとたんリバウンド！
その後はだらだら55kg～60kgをいったり来たりで妊娠。
産後は一ヶ月で66kg→60kg。
二人目の産後は68kg→62kg
そして、今三人目妊娠中。
考えたら、人生で成功したダイエットは高校のときだけだ(^〇^;)
三人目産まれたら頑張ろう(;o;)
高校のときは、
朝は6時半には家をでてたから、
駅でパンを買って、
学校で朝ごパンを１個。
昼はお弁当か学食。
部活で
腹筋30回
背筋30回
脚あげ30回
その他筋トレ30回
を3セット。
発声練習。
帰りはおやつを食べて、
夜は普通に食べてました。
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