■6/25記録■30w4d

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体重69.5kg
(妊娠前から＋11.5kg)
30w4d

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■07:30
ﾊﾞﾅﾅ(1本
鮭おにぎり(2個

◆10:00
パイの実(4個
ｱｸｴﾘｱｽ

■13:00
はちみつﾄｰｽﾄ(2枚
低脂肪乳ﾗﾃ

◆15:00
ﾁｮｺ
ﾊﾟﾝ(1口
ｱｸｴﾘｱｽ

■19:00
ご飯(少し
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
味噌汁
じゃが芋の味噌煮





　　　-END-
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