■4/8記録■19w3d

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体重
６４.２kg
体脂肪率
３４％
基礎体温
---℃
１９w３d

◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◆07:30
ｼｭｰｸﾘｰﾑ

◆10:30
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(1個
ﾁｮｺﾊﾟﾝ(1/2個
ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ(2個

■13:00
鮭おにぎり(1個
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(2口
いちご

◆17:00
ｺｽﾄｺﾋﾟｻﾞ1ﾋﾟｰｽ(1/2
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

■19:00
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(1個
ｼﾁｭｰ
ﾁｷﾝ





　　　-END-
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