■3/29記録■18w0d

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体重
６４.６kg
体脂肪率
---％
基礎体温
---℃
１８w０d

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◆07:00
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ(1個

■08:30
ご飯+ふりかけ
ｳｨﾝﾅｰ(1本
ﾁｷﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
黒烏龍茶


◆15:00
ﾘﾝｺﾞ酢ｼﾞｭｰｽ
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ(1/2袋

ﾁｮｺﾚｰﾄ

■19:30
ご飯
味噌汁
鶏れんこん炒め
ほうれん草ときのこのｿﾃｰ
冷や奴
ｷﾑﾁ
黒烏龍茶


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　　　-END-
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