■2/18記録■

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体重
昨日--kg
今日--kg
体脂肪率
---％
基礎体温
---℃


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■07:00
五目ﾁｬｰﾊﾝ

■12:00
雑穀食ﾊﾟﾝ
ﾀﾞﾉﾝBIOﾖｰｸﾞﾙﾄ

◆13:30
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 少し

■16:30
ほうれん草のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ

■20:00
ご飯 少し
ぶりの塩焼き 少し
味噌汁

◆21:00
ｱｲｽ

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　　　-END-
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