■1/12記録■

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体重
昨日57.3kg
今日57.6kg
体脂肪率
31.5％
基礎体温
36.66℃
6w1d

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■07:30
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 50g
┗ﾖｰｸﾞﾙﾄ 50g
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 2粒

◆10:00
みかん

■11:30
納豆ご飯 100g

■12:30
ご飯 100g
┗食べるラー油

■16:40
みかん
ご飯 70g
┗ふりかけ

◆18:00
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ 100g

◆21:30
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ 一口


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　　　-END-
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