◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日58.7kg
今日58.6kg
体脂肪率
32％
基礎体温
36.89℃
5w0d
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■07:00
雑穀ご飯
ｳｨﾝﾅｰ 2本
目玉焼き 1個
■12:00
ご飯
味噌ｶﾂ
刺身
ｻﾗﾀﾞ
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽ
◆13:40
ﾎｯﾄﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
■18:00
雑穀ご飯
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 2個
食べるラー油
辛子明太子
かりんとうﾁｮｺﾚｰﾄ 4粒
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 1個
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
-END-
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体重昨日58.7kg
今日58.6kg
体脂肪率32％
基礎体温36.89℃
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■07:00
雑穀ご飯
ｳｨﾝﾅｰ 2本
目玉焼き 1個
■12:00
ご飯
味噌ｶﾂ
刺身
ｻﾗﾀﾞ
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽ
◆13:40
ﾎｯﾄﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
■18:00
雑穀ご飯
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 2個
食べるラー油
辛子明太子
かりんとうﾁｮｺﾚｰﾄ 4粒
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 1個
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