◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日58.2kg
今日58.1kg
体脂肪率
30.9％
基礎体温
36.72℃
高温期7日目
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■09:00
ﾄｰｽﾄ
┗ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ
雑穀ご飯
┗ラー油
┗ふりかけ
■12:00
ﾊﾟﾝ
┗ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
ﾘﾝｺﾞ
◆15:00
ｺｰﾋｰ
■18:00
雑穀ご飯
焼きﾎｯｹ
ﾅﾑﾙ
冬至南瓜
味噌汁
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
-END-
………………………
体重昨日58.2kg
今日58.1kg
体脂肪率30.9％
基礎体温36.72℃
高温期7日目◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■09:00
ﾄｰｽﾄ
┗ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ
雑穀ご飯
┗ラー油
┗ふりかけ
■12:00
ﾊﾟﾝ
┗ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
ﾘﾝｺﾞ
◆15:00
ｺｰﾋｰ
■18:00
雑穀ご飯
焼きﾎｯｹ
ﾅﾑﾙ
冬至南瓜
味噌汁
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