◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日59.3kg
今日58.6kg
体脂肪率
29.3％
基礎体温
36.14℃
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■12:00
雑穀ご飯
目玉焼き
食べるラー油
◆13:00
ﾁｮｺｱｲｽ
ﾌﾟﾘﾝ
◆16:00
ｶﾌｪﾓｶ
■18:00
野菜炒め
・豚肉
・ｷｬﾍﾞﾂ
・もやし
・人参
・ﾋﾟｰﾏﾝ
・玉葱
ｽｰﾌﾟ
・もやし
・ﾆﾗ
ｶﾌｪﾓｶ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
-END-
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体重昨日59.3kg
今日58.6kg
体脂肪率29.3％
基礎体温36.14℃
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■12:00
雑穀ご飯
目玉焼き
食べるラー油
◆13:00
ﾁｮｺｱｲｽ
ﾌﾟﾘﾝ
◆16:00
ｶﾌｪﾓｶ
■18:00
野菜炒め
・豚肉
・ｷｬﾍﾞﾂ
・もやし
・人参
・ﾋﾟｰﾏﾝ
・玉葱
ｽｰﾌﾟ
・もやし
・ﾆﾗ
ｶﾌｪﾓｶ
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