◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日--kg
今日--kg
体脂肪率
---％
基礎体温
---℃
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■08:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ､ｶﾙﾆﾁﾝ､αﾘﾎﾟ酸､ｷﾞﾑﾈﾏ)
卵ご飯
柿1個
洋梨1/2個
ﾋﾞﾀﾐﾝｺﾗｰｹﾞﾝｼﾞｭｰｽ
■12:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
ご飯
ふかし芋
しぐれ煮
おからｻﾗﾀﾞ
くるみ辛味噌
■18:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
しぐれ煮
おひたし
味噌汁
みかん
梨1/2
洋梨1/4
◆20:00
お菓子
ｺｰﾋｰ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
18:30～19:10ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ
-END-
………………………
体重昨日--kg
今日--kg
体脂肪率---％
基礎体温---℃
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■08:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ､ｶﾙﾆﾁﾝ､αﾘﾎﾟ酸､ｷﾞﾑﾈﾏ)
卵ご飯
柿1個
洋梨1/2個
ﾋﾞﾀﾐﾝｺﾗｰｹﾞﾝｼﾞｭｰｽ
■12:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
ご飯
ふかし芋
しぐれ煮
おからｻﾗﾀﾞ
くるみ辛味噌
■18:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
しぐれ煮
おひたし
味噌汁
みかん
梨1/2
洋梨1/4
◆20:00
お菓子
ｺｰﾋｰ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
18:30～19:10ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ
-END-
………………………