◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日58.7kg
今日58.8kg
体脂肪率
---％
基礎体温
---℃
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■09:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ､αﾘﾎﾟ酸､ｶﾙﾆﾁﾝ､ｷﾞﾑﾈﾏ)
梨1個
みかん1個
◆10:00
缶ｺｰﾋｰ
■12:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
寿司
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
◆14:30
黒酢ｼﾞｭｰｽ
◆17:00
がんづき
■19:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
鶏と大根の炒め煮
味噌汁
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ 60分
ｽﾃｯﾊﾟｰ 30分
-END-
………………………
体重昨日58.7kg
今日58.8kg
体脂肪率---％
基礎体温---℃
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■09:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ､αﾘﾎﾟ酸､ｶﾙﾆﾁﾝ､ｷﾞﾑﾈﾏ)
梨1個
みかん1個
◆10:00
缶ｺｰﾋｰ
■12:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
寿司
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
◆14:30
黒酢ｼﾞｭｰｽ
◆17:00
がんづき
■19:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
鶏と大根の炒め煮
味噌汁
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ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ 60分
ｽﾃｯﾊﾟｰ 30分
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