ウォーキング65分
・銀行への往復50分
・犬の散歩15分
ステッパー40分
腹筋100回
ひねり腹筋20回
スクワット100回
 
 
 
 
 
これから半身浴ですかむかむでいず~遠恋×ダイエット-20100607200300.gif