運動

ウォーキング 50分

・買い物で往復30分

・犬の散歩20分

腹筋 100回

ひねり腹筋 100回

スクワット 100回

踏み台昇降 20分

踏み台昇降中に彼氏さんから着信あり、

踏み台は20分で中断。

只今、医龍観てます。

ドラマ終わったら半身浴