■9/5 ﾀﾞｲｴｯﾄ36日目■

･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:

体重

---kg


体脂肪率

---％


基礎体温

36.03℃





･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:


◆08:00：kc
18雑穀ごはん
人参のきんぴら
ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ


◆15:00：kc
低脂肪乳ﾗﾃ
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ 103kcal


◆18:00：kc
18雑穀ごはん 少し
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
さんまの醤油煮 1口
味噌汁
ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ 1口



………計kc




　　　-END-
………………………